Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan
yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang.
Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga,
pelecehan anak, atau stres berat jangka panjang.
Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental
atau penyakit mental. Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam
menangani stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu
hasrat untuk menyakiti diri sendiri.
Pengertian Kesehatan Mental
Kesehatan mental merupakan kondisi dimana individu memiliki
kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri,
memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi
dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu
memberikan kontribusi kepada komunitasnya.
Gejala Gangguan Mental
Berikut adalah beberapa gejala atau tanda penyakit mental
yang mungkin terjadi pada anak :
1. Perubahan Perilaku
Ini merupakan tanda munculnya penyakit mental pada anak yang
tergolong mudah Anda sadari melalui aktivitas sehari-hari baik di rumah maupun
di sekolah. Ketika anak menjadi lebih sering bertengkar, cenderung kasar,
hingga berkata kasar yang menyakitkan orang lain padahal sebelumnya tidak, Anda
perlu curiga. Tak hanya itu saja, Anda juga mungkin melihat perubahan perilaku
anak seperti menjadi lebih mudah marah dan merasa frustasi.
2. Perubahan Mood
Tanda penyakit mental lainnya adalah mood atau suasana hati
anak yang berubah secara tiba-tiba. Kondisi ini bisa berlangsung sebentar
hingga dalam jangka waktu yang tidak menentu.
Tentunya, hal ini bisa mengakibatkan masalah pada hubungan
dengan keluarga serta teman sebaya. Ini merupakan gejala umum dari depresi,
ADHD, hingga kelainan bipolar.
3. Kesulitan Berkonsentrasi
Anak-anak yang menderita gangguan mental cenderung sulit
fokus atau memperhatikan dalam waktu yang lama. Selain itu, mereka juga
memiliki kesulitan untuk duduk diam dan membaca. Tanda penyakit mental yang
satu ini dapat menyebabkan menurunnya performa di sekolah juga perkembangan
otaknya.
4. Penurunan Berat Badan
Tahukah kamu bahwa gangguan mental juga dapat memengaruhi
kondisi fisik anak? Tak hanya karena penyakit fisik, berat badan yang menurun
drastis seperti yang dialami Callista Arum saat masih kecil juga bisa menjadi tanda penyakit mental anak. Gangguan makan, stres,
hingga depresi dapat menjadi penyebab anak kehilangan nafsu makan, mual, dan
muntah yang berkelanjutan.
5. Menyakiti diri Sendiri
Perhatikan saat anak sering mengalami kekhawatiran serta
rasa takut berlebih. Perasaan ini dapat berujung pada keinginannya untuk
menyakiti diri sendiri.
Biasanya, ini menjadi akumulasi dari perasaan stres serta
menyalahkan diri sendiri karena gangguan mental juga mengakibatkan anak sulit
mengelola emosi. Ini juga menjadi tanda gangguan mental pada anak yang perlu
Anda cermati karena tidak menutup kemungkinan berujung pada percobaan bunuh
diri.
6. Muncul berbagai Masalah Kesehatan
Penyakit atau gangguan mental juga dapat ditandai dengan
masalah pada kesehatannya, misal anak mengalami sakit kepala dan sakit perut
yang berkelanjutan.
7. Perasaan yang Intens
Anak-anak kadang menghadapi perasaan takut yang berlebihan
tanpa alasan. Tanda gangguan mental pada anak ini seperti menangis, berteriak
atau mual disertai dengan perasaan sangat intens. Perasaan ini pun dapat
menyebabkan efek seperti kesulitan bernapas, jantung berdebar atau bernapas
dengan cepat, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Ciri-ciri Kesehatan Mental Yang Baik
Anak remaja dengan kesehatan mental yang baik seringkali
memiliki ciri-ciri sebagai berikut :
1. Merasa lebih bahagia dan lebih positif tentang diri mereka
sendiri dan menikmati hidup
2. Bangkit kembali dari kekesalan dan kekecewaan
3. Memiliki hubungan yang lebih sehat dengan keluarga dan
teman
4. Melakukan aktivitas fisik dan makan makanan yang sehat
5. Terlibat dalam kegiatan
6. Memiliki rasa pencapaian
7. Bisa bersantai dan tidur nyenyak
8. Merasa nyaman di komunitas mereka.
Tidak ada komentar: